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蛙泳的正确动作包括踢腿、划臂、呼吸等,需要通过练习来提高技术。
游泳时需要注意水深、水质、个人健康状况等,确保安全游泳。
游泳前可进行伸展、热身游泳等活动,避免受伤。
游泳后应及时淋浴清洗、保持皮肤湿润,并注意防晒。
游泳前应该进行适当的热身运动,以准备身体进行游泳运动。